Wie kann man länger leben? Geschichten über den „Jungbrunnen“ wurden durch die Jahrhunderte weitergegeben, aber wir haben ihn immer noch nicht gefunden… oder haben wir doch? Die Bewohner einer kleinen griechischen Insel lassen es dich glauben!
Die griechische Insel Ikaria liegt im Ägäischen Meer und hat eine Fläche von 253 km². Hier wohnen rund 8.500 Menschen. Viele glauben, dass diese Menschen das Geheimnis der ewigen Jugend hüten. Nun, vielleicht nicht „ewig“, aber ein Drittel der Bevölkerung von Ikaria lebt in ihren 90ern oder sind sogar noch älter, und die Mehrheit von ihnen ist gesund, auch noch in diesem hohen Alter. Was ist also deren Geheimnis?
ZUSAMMENFASSUNG:
- Sie lieben den Anbau von Obst und Gemüse für köstliche Gerichte, die sie ganz frisch zubereiten. Ihre Ernährung besteht aus Bohnen, Kräutern, Nüssen und selbstverständlich Obst und Gemüse der Saison. Diese nicht verarbeiteten Lebensmittel, die nicht mit allen Arten von Antioxidantien gefüllt sind, scheinen einen unbestreitbaren Einfluss auf ihre Gesundheit zu haben.
- Die Ikarianer sind sehr gemeinschaftsorientiert und immer für ihre Nachbarn da – dies scheint wie ihr Lebensmotto. Diese Denkweise entwickelte sich im Laufe der Zeit aufgrund einer ziemlich rauen Geschichte, die nicht an Invasionen anderer Nationen mangelte.
- Ikaria ist voller steiniger Straßen, was auch kurze Spaziergänge etwas anstrengender macht. Ikarianer laufen viel umher. Und da sie so gemeinschaftlich sind, ist ein großer Teil dieses Spaziergangs zu und von den Häusern der anderen für Besuch.
- Im Gegensatz zu den meisten anderen Menschen auf der Welt richten sie ihre täglichen Aktivitäten nicht nach der Uhrzeit aus. Sie machen auch keine in Stein gemeißelten Pläne, sie lassen Dinge gerne offen.
- Dank der Abwesenheit von Uhren hören die Menschen in Ikaria mehr auf ihren Körper. Wenn sie Lust haben, mitten am Nachmittag ein Nickerchen zu machen, machen sie eins!
- Aber in Ikaria haben fast 40% der Menschen keine Arbeit. Das klingt zwar anstrengend, aber es ist tatsächlich ein Teil dessen, was diese Leute sorgenfrei macht.
- Etwas, das Experten bei Ikaria und anderen blauen Zonen bemerkt haben ist, dass diese Leute sehr nah mit ihren Familien zusammenleben. Die Ältesten spielen in ihrem täglichen Leben eine ziemlich wichtige Rolle – es gibt keine Altenheime oder Ähnliches.
- Ikarianer lieben es, miteinander zu tanzen und zu feiern und ihr wahres, authentisches Selbst auszuleben. Das Leben macht auf diese Weise viel mehr Spaß!
- Anstelle westlicher medizinischer Praktiken praktizieren die Menschen in Ikaria mehr Naturheilkunde und halten sich an nicht verarbeitete Mittel, um den Körper zu heilen.
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